战术训练结束之后,这一天的基础练习基本结束,剩下的就是体能。
NBA的球星能够保持完美的体型,光靠打篮球这点运动量是完全不够的。
就拿詹姆斯来说,人家在场上能够大战四十八分钟,而这些时间如果只是让一个普通人在场上来回跑,估计都要跑吐血了。
体能是很重要的一环,团队战术训练完之后,都要个人去健身房训练。
初凯不习惯于跟别人一同训练这个,因为他在健身的时候不喜欢听那些大老爷们嗯嗯啊啊的声音。
一个人先行离开,和教练沟通好了之后,沃顿采取比较自由的管理。
只要你下场比赛状态还这么好,请假就是小意思。
如果你下一场比赛状态不对,那我就有理由强行不给你假条了。
初凯回到家里,开始了自己的练习,首先是核心力量,斯台普斯中心的这所住宅,健身器材准备的很齐全。
肌肉有一些略微酸涩的感觉,初凯知道自己已经达到运动量了,不去过多的增加自己的肌肉,初凯让自己的身体状态保持在最合理的情况下。
能顶动同位置的后卫,速度还能跑……
(ò﹏ò)
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