银狼米歇尔位林锐等人制订第训练计划，主要分为专业基础和实战训练两部分。实战训练科目包括全套体能力量灵活性和忍耐力练习，格斗徒手自卫野外极端条件下生存训练武装泅渡登山所有类型轻武器射击挖掩体搭帐篷医疗急救伏击攻击跳伞定位判图等。
所有一切都在岛上完成。他们每天早上4点半起床，6点开始长跑，或者爬山，而且必须负重，至少要背十五公斤负重。5公里武装越野必须在25分钟之内跑完，晚上还要重复一次。
在柔软的沙滩上奔跑其实并不如想像的那样轻松，因为每一脚都会陷入其中。再加上身上的负重，足以让很多自诩强壮的人累得像一条死狗。除了武装负重的急行军，他们另外还有仰卧起坐俯卧撑单双杠杠铃投弹等科目，以及布雷排爆水下渗透突击潜水等内容。
银狼的训练可以说达到了严苛的程度，以此挑战他们的生理和心理底线。林锐双脚上的血泡已经变成老茧，身上多处受伤流血，由于极度疲劳，他两眼充满血丝，精神恍惚。赵建飞和将岸也不比他强……
(ò﹏ò)
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