美丽的风景能洗涤心灵。
可将不好的往事、痛苦的记忆皆当作过往云烟。
尽管那是段刻骨铭心的悲伤回忆
我盘腿坐在木制的床上，并将两边脚掌关上，如鞠躬般让身体往前倾，两手放在膝盖上，伸直脊椎，拓展胸肌，此时髋关节受到压迫，我感受到一股腰部往后延伸的错觉。
我前倾身体，直至头快碰到床铺，维持这个姿势十秒钟，并且做深呼吸，吸了又吐，吐了又吸，会感到呼吸困难，是因为对身体施加压力的缘故。
——等时间到时，我再慢慢起身。
『我每次都在想，这动作到底有什么意义？』
「就是有……我才做……的啊。」
我话讲得断断续续，再做了五套这个伸展运动。
结束后，我将两腿左右伸直，不仅髋关节，连臀部都紧紧与床铺贴合。
我持续做了多年柔软运动，所以这点程度的动作完全不会感到痛苦，我双手双脚大大伸展，上半身往床铺前倾，双脚一百八十度劈开，将头与胸部往床上压。
『在旁边看只觉得很恶心而已。』
「保持筋骨柔软就不容易受伤，而且还有很多其他好……
(ò﹏ò)
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