终于，教练讲解结束，宣布下水。
几个小朋友迫不及待换上了泳衣，然后扑通扑通跳下水。
江东也到了更衣室，换上泳裤，走出来，到了水池边，攀着池边安全杆，慢慢下到了水里。
池水有点凉，要慢慢适应才行，否则会引起身体不适甚至会抽筋。
江东在的区域是浅水区，几个小孩在扑腾来扑腾去，水花四溅。
但是水的高度，也才将将达到腰部。
江东慢慢往深水区走，直到水面没过肩膀，呼吸感受到水的压强，才停步。
入水的第一步，要先适应一下水中的环境，锻炼一下水性。
江东手扶着池壁，在靠近深水区的地方，慢慢走动着，适应着水中的浮力。
最近一段时间的锻炼，包括踢球和器械，虽然没有真的练出八块腹肌，但是身体协调性和力量感，真的增强了不少。
而且腹部的“游泳圈”也小了不少，看起来算是正常了。要不然带着“游泳圈”，江东也不好意思出来报班了。
要脸呐。
适应了一会儿水的浮力，江东开始进一步的练习，让自己在水面上浮起。
用手把着池壁，深吸一口气，……
(ò﹏ò)
抱歉，章节内容不支持该浏览器显示～
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读！
谢谢!!!
铅笔小说 23qb.com