脱胎换骨一般的祁峰清醒了过来，体内的内力正在缓缓的运行，除了第一次运转内力能得到天地馈赠的一年内力，其他的时候每次内力运转一周，只能少量的增加内力上限，回复一定的内力。
第一部内力功法出现的时候已经不可考，但是以这门功法运行一年时间获得的内力作为一年内力标准量已经成为现在的主流。
千百年的功法改进和创新，现在的内功心法已经不是第一部内功心法那么粗糙。就拿华山内功来比喻吧，华山内功得到一年的内力平均只需要三个月，回复完全内力只需要两小时。这个数据会因为人的资质而改变，根据华山大学的数据，有人能在一个月的时间增长一年内力，这种人大约就是天才了。天才永远快人一步。
【宿主请注意，内功由于其特殊性，具有连续性。为了不耽误宿主时间，请宿主注意传承关系。】
【紫霞神功：华山至高内功心法（高级内功），学习需要：华山内功十年，混元功十年，抱元劲十年】
【九阳神功：佛家高级内功心法，学习需要：少阳功十年，……
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