萧羽智展示出来这两个动作，新兵们看完后跟着一起做。
虽然表面上看仰卧起坐和俯卧撑是非常简单的动作，但这两个动作之所以会成为新兵们的噩梦其主要原因是在于其数量。
而萧羽智让新兵们每个动作500个，50个一组，每组完后休息10分钟。
天啊，仰卧起坐和俯卧撑是500个这要出人命啊！上午和中午的训练已经让他们累得精疲力竭，现在更恨不得一下子躺在地上，现在他们哪里能承受得了。
可没办法，你不想训练可以
在做了不到30个就已累得气喘嘘嘘的张达请求道：“报告萧长官，我实在撑不下去了，求求你让我休息吧。”
“张达，你就再多做30个好了，看你还能说话肯定多有力气的。”
“不，萧长官，我只是······”
“那再多做60个！不想加的话就给我做完，你比我年长居然如此怠惰！”
不讲任何情面，听到萧羽智的话让所有人乖乖闭嘴继续做自己的项目，同时在心底里大骂萧羽智恶毒，不是人。
当太阳落山时，训练完的新兵们全都呈大字躺在地上。虽然已是古星星……
(ò﹏ò)
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