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第175章 仪式(保底求月票3)

江彦海认真的给黎若白制定了一个训练的方案,从最刚开始到最后达到的程度,整个过程并不是很难。

甚至可以说是很容易就可以达到了,毕竟黎若白的年纪才刚刚21岁而已,维持这个计划的话,她大概在二十四岁左右,身体几乎就可以说是一个人最健康的状态了。

很多女孩子有痛经之类的,其实还是因为她的身体有很多隐性的小毛病,而这些小毛病很多都是坏习惯造成的,只要你能够坚持锻炼,让你身体免疫系统,以及你的身体维持一个非常健康的状态,这些症状都会消失。

只不过这需要持之以恒的坚持,可以说百分之九十九的人做不到坚持。

毅力这东西听起来很简单,但是想要日复一日,年复一年的做下来,真的非常非常的难。

就包括很多军人都是如此,在军队的时候,对一些普通的部队来说,其实训练并不过分,这样的训练对身体也是很有好处的。

但是等退伍了之后,过几年你再看他,也是各种发福之类的,维持不了在部队里面的几块腹肌的日子了。

这个花花世界有太多诱惑……

(ò﹏ò)

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