拉沙。
通海都督府称为元江坝，拉沙直译为罗盘甸。
当初和蛮南迁，渡过元江（红河上游河段）来到元江坝子时，这里还是一片无人居住，人迹罕至的原始大森林。
和蛮一眼相中了两岸地势平坦、水草丰美的元江坝，于是停下脚步，开始开拓这片土地。
和蛮语，罗盘即是一马平川的大江大河流淌的地方。
安顿下来后，和蛮在元江坝迅速繁衍，并逐渐向南面扩张，哀牢山两岸，东到元江，西到澜沧江，李仙江两面遍及和蛮诸部，甚至孟氏一支还一路越过元江，扩张到了侬人河畔。
不过一直以来，元江坝子的和蛮大寨，却始终是和蛮人的中心。以元江寨为中心，和蛮人建立起了罗盘和尼部落联盟，元江寨主便是罗盘主，为联盟领袖，而分布于后世元江、墨江、景部、绿春、红河、金平、江城、宁洱、西双版纳、普洱、澜沧等许多地方的诸部，则共尊元江罗盘主为领袖，又各自管理自己的部落。
他们以农业种植为主，精于梯田，同时兼营狩猎，渐渐形成了一个控制面积达到三万多平方公里……
(ò﹏ò)
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