三月中旬，一个明媚的春日，秦笛在距离秦府不远的一所宅院内，召见两位记名弟子。
杜蓉和杜兰，这一对孪生姊妹，都已经十六岁了，因为修炼了呼吸吐纳的方法，再加上刻苦努力，练功不辍，她们的进步很快，已经突破了“明劲”。
所谓“明劲”，是说打拳发出“啪啪”的声音，看上去十分刚猛。一拳击打在三寸厚的石板上，能将石板劈成两块！名之为“开碑裂石”，相当于硬气功，也即是江湖上说的“外家功夫”。
正常人一拳打出，如果不用全力，男人有60公斤，女人有40公斤；如果全力击打，男人大概有100公斤。拳王泰森一拳能打出244公斤。
要想达到明劲这种层次，至少也要有200公斤的冲击力。而且拳头要硬，不能说打在石头上，石头好好的，而拳头却鲜血淋漓，那就不叫“明劲”了，那叫“莽劲”。
俗话说，内练一口气，外练筋骨皮，所谓“明劲”，就是锻炼筋骨皮！筋肉，骨骼和皮肤，都要练到家！
而按照秦笛的判断，明劲的基础是手臂的阳经得到初步开发，包括……
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