麻烦并没有第一时间找上门，当然周不凡也已经想好了应对之法，因为小白确实会一种相当特殊的锻炼之法，普通也可以锻炼。
锻炼之法名为‘百禽戏’，貌似和那五禽戏，也有几分渊源，不过锻炼之法，分为动静两个部分，动功看起来五禽戏有些相似之处，不过动作多了不少，当然只要多练习几次一般人都可以掌握。
同时还有一种配合锻炼的静功，类似于养气功，不过并没有太多的姿势上的要求，怎么舒服怎么来，主要是通过调整呼吸放松身体的办法，刺激体细胞释放出更多的生物电，从而壮大生命场。
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要求比较少，最大的要求就是持之以恒的锻炼，只要坚持三五个月效果会相当显著，完全可以当作类似于广播体操的全民运动推广出去。
当然想要锻炼到身体的巅峰状态，还得配合上比较合理的营养，再加上那生命场模拟器的辅助。
只要处理得到，确实可以让一个普通人，在一两年时间内，达到正常人类的巅峰状态。……
(ò﹏ò)
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