次日一早，寅时末刻将至，约莫四点多的样子，天边连鱼肚白都还没有冒出来，俆章便已经醒了，睡在耳房的钱老汉也醒了。
盛家安排过来的两个女使还在熟睡当中，还没习惯着衣来伸手，饭来张口的日子，俆章索性便压低了声音，尽量轻手轻脚的，没有刻意的吵醒她们。
如今客居盛家，跑步自然是不方便了，进行一番简单的热身训练之后，俆章便在院里循序渐进的练起了体能，跳绳，俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，蛙跳，引起向上暂时没条件，院里的那颗树太小，俆章怕那小胳膊小腿的被自己给掰断了。
分组训练，每组跳绳五百下，俯卧撑一百，深蹲五十，仰卧起坐五十，蛙跳五十，共计五组。
之后便是擒拿拳脚武艺的练习，还有锏法的训练。
钱老汉也在院里活动筋骨，习练拳脚，然后给俆章喂招对练。
等到两个女使从被二人的呼喝声从睡梦中唤醒的时候已经是卯正时分了。
见俆章和钱老汉在院里大汗淋漓的练习武艺，两个女使赶忙去打水收拾，准备伺候俆章洗漱。
俆章顶着一身大汗……
(ò﹏ò)
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