“解散！吃饭，然后休息！”陈秋懒洋洋的说了句，便自顾自的转身要走。
纪铎连忙走了过来：“陈少爷，还有几天就是武者大会了，咱们要抓紧训练啊！”
陈秋一本正经道：“我看大家都挺累，也挺饿，精力充沛的状态下，训练才有效果。”
纪铎嘴角一抽，直勾勾的看着陈秋，这几人刚吃过饭，也刚进行完热身训练，正是肌肉兴奋的时候，他估摸着，就是陈秋想自己偷懒！
似乎被看的有些不好意思了，陈秋老脸一红，轻咳一声；“那我们干脆现在开始吧！”
旋即，他转身望向那五人，淡淡道：“接下来，还望大家遗忘掉之前的训练方法，跟随我的节奏进行训练。”
五个人早就拭目以待，他们很想知道陈秋的真本事，所以，立马痛快的答应了。
陈秋指导着五人，将他们的身体保持在一个很古怪的姿势，这姿势特别的难受，感觉骨头有错位的疼痛感。
一开始的时候，大家还能忍一忍，可五分钟过去，大家就疼的咬牙切齿，脸色狰狞，反而陈秋，在指导完之后，便躺在摇椅上将一本书盖……
(ò﹏ò)
抱歉，章节内容不支持该浏览器显示～
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读！
谢谢!!!
铅笔小说 23qb.com