【大道三千取其一：有每个人的体质、心性不同，也就使得时间的修炼法门五花八门。从今日起，本人会摘录一些较好的修炼法门，供有志之士参考、习练。
“夫物芸芸，各归其根，归根曰静，静曰复命”---老子。今天就讲讲这么静坐：“静”和“静坐”是世界上各学派各宗教的共法，从静坐得到定静的境界，不属于哪一家，所以是共法。
静坐俗称打坐，其实 打坐也有动、静之分。道家成为性修、命修；佛家则叫：禅定和经行，也就是福慧双修。既然是打坐，那就是要坐在那儿。那到底应该怎么做呢？
时间上最好选在子、午两个时辰。因为子、午时指夜晚、中午11~1点，此时间内因地球、月亮、太阳之间互相引力的关系，大气中磁能、真气最旺，若能吸气入体中可化成内气，有助於色身的用功。
首先初学者，要做到静坐最少半个小时。第四十一章提到过“人体就和蒸汽锅炉一样”，不到半个小时，锅炉里的水就不会开，水不开哪里会有水蒸汽？现在水蒸汽就是我们要练的“气”！……
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