“劳逸结合?”
孙仇远远酷后术所冷科显羽
小小一脸疑惑道:“我也锻炼了呀?每次课之后我都是进行好几次伸展运动呢呀?”
看着小小满眼迷惑的眼神,林凡笑着道:“你这样的动作,根本不能给与腰部进行放松,伸展运动,顶多是舒展了一下胸口而已!”
“那我要怎么做呀?”,小小委屈不已的问道。
原来,这么多年的锻炼竟然白做了呀?可是,舒展胸口也是没有任何的效果。这么多年来,她的胸口也是不大呀!
呜呜,不会是锻炼反了吧?
“扭腰运动!”
说着,林凡占了起来,双手叉腰缓慢的摇动起来腰部道:“这样做,但是记住,幅度千万别太快,不然的话,锻炼的目的达不到,甚至还能造成腰部的损伤!”
“啊!”
小小紧张不已道:“好危险呀!”
“没有什么危险,只要注意一下好,当然了,没事的时候,可以让自己按摩一下腰部,是这样的!”,林凡再次给与小小示范了起来。
“林凡老师,你要给我指点好正确的穴位呀,不然的话弄错的话,可是麻烦了呢!我可不想一辈……
(ò﹏ò)
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